2021年3月12日金曜日

レナトゥス柔術アカデミー十日町道場通信No.138

参加者4名 いつものマット運動、打ち込みから腕十字、三角絞めの基本をレクチャー。クォーターポジションからのスイープ2種など行いました。ゆたかさんスパークリングで習った技を使おうとする姿勢は良しです。K田さん冬の体重増加は過去最大だそう。柔術ダイエットで絞りましょう!

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